Dziś, 10 października, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, przypomnij sobie o prawach, które często umykają w codziennym biegu.
Zdrowie psychiczne to nie luksus, to prawo do chwil lepszych i gorszych, łez szczęścia, ale i smutku. To także odwaga mówienia o swoich uczuciach...
Co więcej, masz prawo do odpoczynku, do chwili dla siebie, do tego, by nie być zawsze silnym człowiekiem. Masz także prawo czuć się zmęczonym i przytłoczonym, a co najważniejsze – masz prawo dostać pomoc, kiedy nie radzisz sobie z tym, co dzieje się w Twoim wnętrzu czy w głowie.
Zdrowie psychiczne to nie jest słabość. To siła w byciu szczerym ze sobą. Każdy z nas zasługuje na spokój, zrozumienie i wsparcie – bez osądzania, bez udawania, że "wszystko jest w porządku".
Pamiętaj, że jesteś ważna! Pamiętaj, że jesteś ważny! Twoje emocje są ważne!
Zasługują na zrozumienie, szacunek, chwilę dla Ciebie. Dbaj o siebie nie tylko dziś, ale każdego dnia.
A kiedy poczujesz, że pomoc eksperta będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem, to skorzystaj z poniższych numerów:
- 800 702 222 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
- 116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
